Шесть упражнений, которые помогут быстро привести себя в тонус. Инфографика
Чтобы с приближением года Лошади не чувствовать себя загнанной лошадью, попробуйте взбодрить своё тело с помощью простых упражнений. Часть из них можно делать утром прямо в постели!
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+10
Как правильно заниматься спортом после 60 лет. Инфографика
Чем крепче мышцы, тем моложе ваше тело. Мышечный корсет стимулирует кровообращение, обеспечивая питание всех тканей и органов, улучшает обменные процессы. Однако с возрастом мышечная ткань начинает замещаться жировой. Как этого не допустить?
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+5
Топ-7 упражнений на разные группы мышц. Инфографика
Силовые тренировки — важнейшая база для поддержания здоровья и красивой фигуры. Но что, если на посещение тренажёрного зала нет времени, возможности или средств? Не беда — наращивать силу мышц вы можете и дома.
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+15
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+5
Упражнения, которые помогут исправить осанку и жить без болей в спине
Сутулость приводит к хроническим болям, снижению подвижности и нарушению работы внутренних органов. Упражнения в инфографике aif. ru, которые помогут снять напряжение, укрепить мышцы и улучшить осанку.
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+9
Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Инфографика
Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором опускаются её продольные и поперечные своды. Нарушение в этой области ведёт к неправильному распределению нагрузки на скелет, может возникать хромота, меняется осанка.
Категория:
Физкультура и фитнес
Рейтинг вопроса:+12
Задай свой вопрос
Топ 5 читаемых
- Огненные шары в кровавом небе. Запад с ужасом описал новый удар «Орешника»
- Кровавое небо над Львовом: «Орешник» испепелил тайную ставку НАТО и ВСУ
- Америку смоет, Мадуро падет. Пророчества на 2026 год начали сбываться
- Путин внёс на ратификацию соглашение с Белоруссией о защите граждан
- Мертвый город. В Киеве из труб сливают воду, отопление дадут только весной