Правильное питание
Глава Минздрава России Михаил Мурашко рассказал, сколько белка в сутки необходимо взрослому здоровому человеку.
Правильное питание
Ученые обнаружили, что привычные консерванты, продлевающие жизнь колбасе, сыру, молочным и многим-многим другим продуктам, могут незаметно повышать артериальное давление и приближать инфаркты и инсульты.
Правильное питание
Долгие годы нас убеждали в том, что надо выбирать молочные продукты с пониженным содержанием жира. Новое исследование говорит об обратном. И особенно этот совет — есть нежирные или обезжиренные молочные продукты — вреден для пожилых людей.
Правильное питание
Многие осенью чтобы повысить активность,начинают пить травявной чай. А кому он не полезен?
Здоровая жизнь
Все знают, что главный фактор, вызывающий разрушение коленного сустава — лишний вес. Но почему болезнь бывает и без ожирения? Новое исследование обнаружило неизвестный мощный фактор остеоартроза коленного сустава, о котором раньше медики не знали.
Здоровая жизнь
Разбираемся вместе со специалистом, какие продукты помогут похудеть и снизить аппетит.
Питание и диеты
Удивительные свойства некоторых ягод обнаружили японские ученые. Оказывается, в них есть «сжигатель жира», работающий специфически в нашей мускулатуре. Избыток жира в мышцах — это крайне важная проблема для здоровья.
Правильное питание
Биологический возраст можно обратить вспять и заставить клетки работать как более молодые. Это реально сделать всего за 4 недели, просто скорректировав свой рацион, без всякого голодания, доказали ученые.
Правильное питание
Исследователи определили полезную норму цельнозерновых продуктов для улучшения здоровья сердца. Если следовать этой рекомендации, можно снизить вес, окружность талии, холестерин, давление и глюкозу.
Правильное питание
Могут ли кислые яблоки вызывать гастрит?
17.09.2026 21:33
Всё зависит от того, о чём именно идет речь: о здоровом желудке, об уже воспалённой слизистой или о периоде обострения.
Кардиологи назвали три самых главных продукта для сердца
17.09.2026 15:25
Некоторые привычные продукты могут поддерживать здоровье сердца благодаря клетчатке, полезным жирам и антиоксидантам.
Диетолог назвала лучший завтрак для поддержки иммунитета осенью
16.09.2026 15:00
Некоторые привычные утренние продукты стоит заменить на более питательные варианты.
Лечат или калечат? Врач Федорин раскрыл, кому противопоказаны грибы
16.09.2026 10:50
Как грибы влияют на организм и чем могут быть опасны рассказал врач-гастроэнтеролог Максим Федорин.
Многие начинают утро с кофе и начинают «балдеть» от аромата напитка еще во время приготовления. Оказывается, такая привычка очень полезна.
Правильное питание
Калий, железо, клетчатка. Этот овощ снижает уровень сахара в крови
14.09.2026 11:39
Осень нам дарит очень много полезных продуктов. К сожалению, далеко не все из них пользуются популярностью. Например, топинамбур.
Ученые из Оксфорда провели исследование и пришли к шокирующим выводам: кофе и чай могут способствовать раку пищевода. Правда, они уточняют, что дело не в самих напитках, а в их температуре — именно она играет роль канцерогена.
Здоровая жизнь
Начинаем пить витамины. Как перестроить рацион осенью и не хандрить?
12.09.2026 09:02
Свои рекомендации дала специалист по рациональному питанию и здоровому образу жизни Оксана Стародубова.
Если после чашки чая, выпитого на ночь, вы полночи ворочаетесь без сна, это не причина отказывать себе в приятном вечернем ритуале. Просто чай должен быть не простым, а травяным. Какие именно напитки особенно эффективны в сезон ОРВИ
Правильное питание
