Правильное питание
Школьное питание и продукты для мозга напрямую влияют на успеваемость и концентрацию. Сбалансированное меню для школьника в период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ — залог отличной памяти и успешной сдачи экзаменов.
Здоровье ребенка
Не все сразу! 4 главных правила употребления белка после 50 лет
07.11.2026 07:00
При заболеваниях почек требуется обязательная консультация врача.
Более 40 лет нам твердят: хотите здоровое сердце и тонкую талию — пейте только обезжиренное молоко. А жир из сметаны, творога и сыра считается главным врагом сосудов. Однако новое исследование заставляет взглянуть на цельномолочные продукты иначе.
Правильное питание
Ученые изменили устоявшуюся рекомендацию — 4-5 порций овощей и фруктов в неделю. Новое правило — «30 растений в неделю» с акцентом на разнообразие, а не объем. Как ему следовать и что оно дает?
Правильное питание
Почему лучше не заменять полностью обычное молоко растительным?
05.11.2026 18:41
Исследование The Lancet Planetary Health выяснило, какие группы населения рискуют первыми, если на столе станет больше овсяного и соевого молока.
Эксперт рассказал, почему сушка и варка не спасают грибы с трассы и как заготавливать их правильно
Правильное питание
Как понять, что при выпечке хлеба нарушена технология или использована некачественная мука? Специалисты НИИ хлеба назвали несколько критериев выбора хорошего хлеба.
Продукты и напитки
Сладкая парочка. Добавка всего двух продуктов мощно защищает сосуды
05.11.2026 07:02
Представьте, что защитить сердце и сосуды можно не строгими и сложными диетами, а лишь парой вкусных продуктов. Возможность этого следует из нового исследования. Ученые доказали это в эксперименте с предиабетиками — у них риск поражения сосудов повышен.
Ученые назвали простую диету, которая может добавить годы жизни
04.11.2026 09:55
Диета с обычными продуктами может снизить риск ранней смерти.
В каких частях овощей и фруктов больше всего клетчатки?
03.11.2026 20:46
Вы выбрасываете самую полезную часть: в кожуре ананаса клетчатки в четыре раза больше, чем в мякоти.
Стейк придется отложить. 4 приема, защищающие почки при гипертонии
03.11.2026 15:08
Почки и печень — органы-мишени при артериальной гипертонии. Защитить их помогут обычные продукты.
Нутрициолог Яблокова назвала ягоды, которые помогут профилактике простуд и защитят от инфекций.
Продукты и напитки
Ученые выяснили, что мы пьем на самом деле, когда завариваем чай в пакетиках. Какие именно пакетики несут угрозу, а какие безопасны?
Правильное питание
Как работает казеин и чем отличается от сывороточного протеина? Разбираем, помогает ли он нарастить мышцы и похудеть, зачем его пьют на ночь, как правильно принимать, в каких продуктах содержится и кому противопоказан.
Правильное питание
Зачем принимают жидкий хлорофилл и есть ли от него реальная польза? Помогает ли он похудеть, избавиться от прыщей и очистить организм? Что говорят врачи, какие есть противопоказания и побочные эффекты.
Правильное питание
Врач рассказала, чем полезны разные виды капусты и какие из них обязательно добавить в осенний рацион.
Продукты и напитки
Эксперты назвали шесть видов круп для снижения давления
02.11.2026 09:37
Цельнозерновые продукты помогают поддерживать здоровье сердца и контролировать артериальное давление.
Иногда нервной системе нужен не столько отпуск, сколько конкретные нутриенты — и их можно получить с едой.
Правильное питание
Врач Поляков: нехватка витаминов может привести к инвалидности
01.11.2026 07:31
Врач Поляков рассказал, к чему может привести жесткий дефицит витаминов в организме. Подробности в материале aif.ru.
