Правильное питание
Соли щавелевой кислоты — причина не только камней в почках, но и болезней сердца и кожных недугов.
Здоровая жизнь
Популярная кетодиета, которую многие используют для похудения, повышает риск рака тонкой кишки. К такому шокирующему для зожников и биохакеров выводу пришли ученые из Массачусетского технологического института.
Правильное питание
Гастроэнтеролог Сергей Вялов предупредил, что тяжесть в животе при небольшом приёме пищи может говорить о заболевании.
Здоровье
Лучше, чем варенье. Выбираем лучшие способы заготовки ягод
17.07.2026 06:30
Ягодный сезон продолжается, сейчас пик заготовок смородины, малины, ежевики, крыжовника, вишни, черники и голубики. Какие методы заготовки позволят сохранить в них максимум полезных веществ до зимы?
Правда ли, что острая пища снижает риск смерти от опасных болезней?
16.07.2026 18:17
Перец чили, кайенский перец, острый соус — эти продукты не только добавляют блюдам пикантности. Ряд исследований показывает, что любители острой пищи реже сталкиваются с тяжёлыми заболеваниями и смертностью от них.
Какой продукт снижает риск рака толстой кишки на 50%?
16.07.2026 16:14
Йогурт — не волшебная таблетка, а полезная привычка.
Недавнее исследование ученых показало: те, кто любит лук и его запах, меньше подвержены гипертонии и диабету. Как пристрастия к разным продуктам говорят о предрасположенности к заболеваниям?
Правильное питание
Желающих похудеть сегодня много, как никогда. Поэтому тема выбора диеты очень популярна. Люди активно изучают статьи и блоги врачей, тренеров и других специалистов в поисках типа питания, который точно позволит избавиться от лишних килограммов.
Правильное питание
Брусника или клюква: что полезнее?
14.07.2026 19:35
Диетолог Наталья Круглова рассказала, в чем польза брусники и клюквы, и кому они противопоказаны.
Безопасный загар. Какие продукты защитят кожу от старения на солнце
14.07.2026 16:24
Томатный сок, абрикосы, черника могут работать почти как солнцезащитный крем. Они содержат вещества, которые помогают коже защититься от старения, вызванного ультрафиолетовым излучением. Как изменить свой рацион, если вы собрались на курорт?
Диетологи назвали продукты для завтрака, которые помогают избежать скачков сахара.
Правильное питание
Летом мы чаще отправляемся в поездки, а это смена привычного рациона и стресс для организма, что может привести к нарушению работы кишечника и запорам. Также эта проблема часто возникает у людей старше 65. Рассказываем, какие продукты помогут с ней справиться.
Правильное питание
Для того, чтобы не хотелось есть на ночь, полноценный ужин должен быть не позднее чем за полтора-два часа до сна.
Правильное питание
Этот фрукт можно назвать скорой помощью для кишечника, если он плохо справляется с тем, что вы съели. Исследования показали, что при хронических запорах этот вкусный плод действует как мягкое слабительное, не хуже лекарств.
Правильное питание
Сладкая ловушка. Почему популярный бабл-ти может довести до диабета
11.07.2026 08:26
Модный напиток с шариками тапиоки оказался опаснее газировки: одна порция бабл-ти содержит до двух суточных норм сахара.
В каком виде калина полезнее для сердца и сосудов?
11.07.2026 00:45
Красная калина — ягода с горьковатым вкусом, но огромным потенциалом для здоровья. Её часто называют природным кардио-тоником, но в каком виде она принесёт максимум пользы для сердца и сосудов?
Малина: калорийность, кому можно и кому нельзя есть, с чем сочетать
08.07.2026 21:06
Эксперт рассказала, как сладкая малина помогает худеть без чувства голода, и объяснила, почему ее низкая калорийность — не главный секрет диетического успеха этой ягоды.
